Dengeli beslenme için temel kurallar, çeşitli gıda gruplarından makul miktarda yemeyi içerir. Öncelikle, günlük olarak karbonhidrat, protein ve yağ alınması dengeli olmalıdır. Çok miktarda elma ve sebze yemeyi unutmayın, çünkü bunlar vitamin ve lif açısından doludur . Ayrıca, doku sağlığı için ma